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Isabela Zumblick Gonçalves nadando o 100m livre no Estadual Mirim Petiz (05/04) com o tempo de 1'19"27, onde ficou com a medalha de prata.

Mandamentos da Velocidade

Os Sete Mandamentos da velocidade:

"Velocidade é o que há de mais importante na natação. No final das contas, é disso que a natação trata. É isso que todos tentamos alcançar" - Gennady Touretski (ex-técnico de Alexander Popov, Michael Klim e Matthew Dunn)

1. Treine rápido para ser rápido:Treine da maneira que você quer competir e incluia sempre o desenvolvimento de sua velocidade nos treinamentos, independente do ciclo de treinamento.

2. Quando mais rápido você deseja nadar, mais relaxado você deve estar:A única diferença de nadar devagar e nadar rápido é a velocidade. Velocidade não tem nada a ver com cerrar seus dentes, tensionar seus músculos ou gritar antes da prova, e sim com relaxamento.

3. Apenas velocidade é velocidade:90% de seu melhor não é rápido. 95% de seu melhor não é rápido. Apenas 100% de seu melhor é rápido. Você não vai nadar mais rápido fazendo seus treinamentos de velocidade apenas próximo à sua velocidade máxima. Você só ficará mais rápido treinando mais rápido do que você jamais treinou antes.

4. Pense rápido para nadar rápido:Se prepare mentalmente para os treinos de velocidade pensando em velocidade. Concentre-se em palavras que têm a ver com velocidade para você, tais como "explosão", "potência", etc.

5. Pratique velocidade de ponta a ponta:Os nadadores mais rápidos do mundo normalmente alcançam a velocidade máxima antes de seus oponentes. Em outras palavras, a aceleração tem importância fundamental. Eles também têm grandes velocidades no final da prova e com isso nadam mais rápido que a concorrência nos últimos metros. Se você está treinando velocidade, trabalhe desde a saída até a chegada - velocidade máxima na saída e na chegada.

6. Concentre-se na qualidade, e não na quantidade:O obletivo dos treinos de velocidade é desenvolver velocidade. Aumentar o número de repetições para alcançar um aumento de volume em detrimento à qualidade (velocidade) vai apenas desenvolver a habilidade de nadar devagar com mais freqüência.

7. Desenvolva sua habilidade, mantenha a técnica e seja honesto no treinamento de velocidade:Nadar rápido não significa desprezar esses itens. Não queime a saída, faça as viradas e chegadas corretamente.
(Retirado da revista Swimming World de maio de 2006)

Clínica de natação

Técnicos e atletas da ATN participaram nesse último final de semana, em Criciúma, da clínica de natação ministrada pelo técnico Cézar Bolzan. Aliando a parte teórica e prática, todos os atletas se dedicaram ao máximo e trouxeram na bagagem muita experiência que será de grande importância no decorrer da temporada.

Clínica de natação

Técnicos e atletas da ATN participarão nesse final de semana da Clínica "5 As" de natação no Colégio Marista em Criciúma com o conceituado técnico Cezar Augusto Bolzan que vem com a proposta de apresentar as novas tendências da natação competitiva, do aperfeiçoamento técnico a avaliação, da prescrição ao treinamento.
Na foto o nadador Eduardo Fischer e os técnicos Marcelo, Dione, Eduardo e André na Clínica realizada em Joinville em 2005.

Resultados

Resultados Travessia de Itapema:

Atleta Tempo Colocação
Marcus Vinicius Zim 00:20:05 4º
Laura De Oliveira Da Silva 00:22:30 4º
Rosemary Fonseca de Carvalho 00:25:25 1º
Andre Lidorio Lemos 00:27:06 15º
Joao Vytor Sebastião Da Silva 00:27:15 9º
Zaidir De Mello 00:28:21 5º
Marcio Roberto Medeiros 00:27:53 10º
Angelo Diego Packer 00:29:26 22º
Guilherme Manoel Cramer 00:29:42 11º
Bruno De Souza Nicoladeli 00:30:52 26º
Elemar De Mello 00:31:22 26º
Gilmar De Oliveira 00:31:56 23º
Glenio Rosso Gonçalves 00:32:51 28º
Claudio Burigo de Carvalho 00:37:07 10º
Manoel Alair R da Luz 00:45:49 8º
Gabriel Nunes Braga (750m) 00:15:35 16º
Cirino Mendes De Farias (750m) 00:16:23 18º
Luiz Fernando S. Da Silva (200m)00:05:23 4º

Travessia de Itapema

Foi disputada em Itapema neste último domingo, a 6ª e ultima etapa do Circuito Mercosul de Travessias, a equipe ATN-Tubarão foi representada por 20 atletas (de 11 a 61 anos) que enfrentaram os 1500 metros com bastante disposição. Amanhã (ou quando sair os resultados) divulgo as colocações do pessoal.

Parabéns galera...

Catarinense Absoluto

A Federação Aquática de Santa Catarina promove neste final de semana, 18 e 19 de abril, o Campeonato Absoluto de Natação, no complexo aquático da Unisul, em Palhoça. O evento reúne atletas da categoria infantil à sênior de todo o Estado. Para as categorias juvenil e infantil o evento é uma seletiva para o Interfederativo de Mococa e com esse objetivo é que Thales Amorim irá representar a ATN em busca do índice, o atleta competirá no 100m borboleta, 100m costas, 50m livre e 100m livre. Boa Sorte!!!
E hj o atleta Paulo Henrique Freitas de Andrade completa mais um ano de vida, parabéns Paulinho...

Grito de Guerra

E pra quem ainda não conhece, ae está o grito de guerra da ATN elaborado pelos atletas mirim e petiz.

Créditos p/ Tia Dione e pra Muriel que lideraram a turminha...

Travessia de Itapema

A ATN convida a todos os atletas para participar da ultima etapa do Circuito Mercosul de Travessias, dia 18/04 (sábado) com saída marcada para a Rodoviária as 05:40. Faça sua inscrição com o professor de sua entidade no valor de R$ 45,00 até o dia 15/04. Participe!!!

Feliz Páscoa

Para suprir a demanda na entrega de seus ovos, nosso amigo está em fase de polimento, nadando apenas 300 metros soltinho...

A ATN deseja uma feliz páscoa a todos!!!

PS: Hoje o atleta Arthur Búrigo Antunes está completando mais um ano de vida, felicidades e muitas braçadas...

Dia da Natação

Só para lembrar, hoje, dia 8 de abril é o Dia da Natação...

Reveza medalha de bronze

Esse é o nosso revezamento 4 x 50m medley da categoria mirim, Arthur, Bruninho, Henrique e Paulo Henrique fizeram bonito e conquistaram o 3º lugar na etapa estadual Mirim Petiz.

Parabéns meninos!!!

Atletas Mirim/Petiz da ATN

Os Atletas de 9 a 12 anos da Associação Tubaronense de Natação - ATN conquistaram neste ultimo final de Semana 6 medalhas ( 2 de ouro, 1 de prata e 3 de bronze) em etapa do Estadual Mirim/Petiz na Cidade de Criciúma. Isabela Gonçalves conquistou ouro, prata e bronze nos 400m, 200m e 50m (respectivamente) todas no estilo livre, Fernanda Delgado ganhou ouro nos 200m Costas, Cassiano Benedetti bronze nos 800m livre e o quarteto Bruno Oliveira, Paulo Henrique de Andrade, Arthur Antunes e Henrique Oliveira conquistaram bronze no Revezamento 4x50m Medley.

A equipe também trouxe para Tubarão o troféu de Campeão de "melhor desfile de delegação" organizado pela Federação. A Criançada para marcar a presença de Tubarão no evento, desfilaram com chapéus em forma de Tubarão e balões nas cores da cidade.

Agradecemos aos pais, técnicos e atletas pelo empenho...

Desfile de Abertura - Mirim Petiz

Primeira grande notícia da primeira etapa do Estadual Mirim Petiz, com a segunda maior delegação da competição, a ATN sagrou-se campeã do Desfile de Abertura, com um desfile bastante alegre e com o grito de guerra na ponta da língua nossos atletas deram um show...

É só o começo galera!!!

Estadual Mirim Petiz

Agora é a vez das categorias Mirim e Petiz fazerem a estreia pela ATN no estadual da categoria. Sábado na Sociedade Mampituba, atletas de todo o estado cairão na água a partir das 9:00.

A competição será formada por 3 etapas, ao sábado pela manhã e a tarde e domingo pela manhã. A ATN será representada por 33 atletas que irão em busca de bons resultados...

Boa sorte galera!!!

Reportagem na TV Unisul

Pra quem ainda não viu, a reportagem sobre a ATN no programa UnisulTV Esporte exibido no dia 19/03, falando do Estadual Fita Azul nos dias 21 e 22 de março.

Confiram...